Украинский невролог Катерина Чеха на своей странице в социальной сети рассказала о том, какие проблемы со сном испытывают пациенты с коронавирусом.

Бессонница
Бессонница

"Расстройства сна отмечает БОЛЬШИНСТВО больных коронавирусом, как в острый период заболевания, так и во время выздоровления. Это не только бессонница, но и гиперсомния (сонливость), ночные кошмары, и даже злоупотребление снотворными!
⠀
На самом деле все эти штуки встречаются не только у выздоравливающих от COVID-19, но и у условно здоровых, чью жизнь перевернула пандемия.
⠀
Сейчас большинство пациентов, обращающихся ко мне на амбулаторном приеме страдают от проблем со сном главным образом из-за страха заразиться вирусом, беспокойства о близких и экономических последствий пандемии.
⠀
Как правило, в таких случаях мы имеем диагностические критерии хронической бессонницы: невозможность заснуть в течение 30 минут чаще трех раз в неделю в течение более трех месяцев.
⠀
А способствуют нарушению сна изменения режима дня, уменьшение воздействия солнечного света (особенно по утрам), дневной сон и чрезмерное использование гаджетов (особенно перед сном) - все это рано или поздно приводит к расстройствам циркадных ритмов.
⠀
Хотя я придерживаюсь мнения, что, вероятно, и сам вирус меняет «биохимию» мозга и функциональную активность ответственных за сон структур нервной системы", -пояснила врач.

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой